对于能不站就坐着，能不坐就躺着的李诞来说，世界上最幸福的事情应该就是躺着休息吧？之前在《向往的生活》中的种种表现证明他就是一个“比较懒”的人。某一天李诞终于去健身房了，自称从没运动过的诞总被健身教练强行压腿，苦不堪言直喊疼。在《做家务的男人》这个节目中，李诞也承认自己很“懒”！从不做家务，对于这件事，他表示“我错了，但我改不了”！李诞应该是最缺乏锻炼，运动不足的明星了。
世界卫生组织调查数据显示，全球成年人每4人中就有1人缺乏运动，相当于全球14亿人缺乏锻炼。尤其是高收入国家的成年人“最不活跃”，收入多了，锻炼却少了。你是不是缺乏锻炼，运动不足中的一员呢？如果是，那么你就错了，有错必改还为时不晚，不要学李诞知错不改。生命在于运动，缺乏体育锻炼，运动不足的人群会导致哪些具体的危害！
目前公认的因缺乏运动而引起的人体疾病有
1.肥胖：人们变胖的速度越来越夸张，而导致人变胖的罪魁祸首就是缺乏运动。近些年来，中国肥胖率急剧上升，数据显示，目前中国肥胖、体重超重人数高达 3.46亿多，中国的“肥胖时代”已全面来临。而肥胖已经成为全球死亡率和慢性疾病病发率持续增高的重要因素之一。
2. 心脑血管疾病：长期缺乏运动锻炼，导致心脏功能减退。由于运动少造成肌肉总体比例较少，肌肉功能差，人体的血管总开放量减少，循环血量变少变慢。另外血管在没有外力（运动或劳动）对其刺激时其弹性减退，引起血管的功能退化。缺乏运动会使体内的血脂堆积，低密度脂蛋白升高，导致冠状动脉以及全身的动脉的粥样硬化。动脉粥样硬化是发生心脑血管疾病的很重要的危险因素，所以为了预防这些疾病的发生，一定要适量的运动，同时减少脂肪的摄入。
3.机体免疫力下降：人体在衰老的过程中，以免疫系统的衰老出现最早，对机体的影响最大，并从根本上参与机体老化的全过程。年龄的增长是无法逆转的，但我们可以通过合理的方式如适量运动、劳动来增强免疫力。身体活动量的减少会使人体免疫细胞的数量减少，导致抵抗力低下，易患各种感染和传染性疾病，癌症的发生率大大的超过正常人群。运动是一种简便易行的方式，目前已有多项研究表明，运动能够增加内分泌激素的产生，延缓甚至扭转免疫衰老的过程。
4.消化系统疾病：缺乏运动容易引起胃肠蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振、消化不良、腹胀、便秘等症状。会使消化系统功能降低或紊乱，易患胃炎、消化性溃疡等疾病，甚至患癌症。还可能造成人体营养比例的失调，如肥胖、过瘦等。
5.对全身骨、关节的影响：不运动，全身骨、关节系统会失去良好的刺激而影响骨代谢功能，这种代谢障碍可使青少年骨骼的生长发育受阻；可使成年人的抗压、抗骨折能力降低。过去认为骨质疏松是老年人的事，而现在中年人出现的比例明显增加。这种代谢障碍在老年人身上表现为骨质疏松、关节变形、甚至卧床不起，百病缠身。关节的活动减少会使关节腔变薄、变窄、滑液分泌减少，从而使关节活动能力降低，这种降低往往会形成恶性循环。
由此可见，长期不运动对人们生活的影响非常大。所以建议大家要时常运动，生命在于运动嘛！经常参加适当的运动，能够提高机体对外界环境变化的适应能力和抵抗能力，克服现代生活带来的运动不足的危险性，降低人的死亡率，延长寿命。尽管运动可能会带来一定的危险，但运动不足的危险性更大。