部队拉练系列漫画

1.着装要宽松、舒适，穿解放鞋，袜子最好是纯棉线袜，丝袜容易磨出泡，千万不要赤脚穿鞋。鞋带系的松紧适度，过紧影响脚的血液循环，过松来回摩擦也易磨泡，而且不跟脚，影响行军。

2.早饭一定要吃，否则会出现头晕、心慌等低血糖症状。吃饭不可过快和过饱。过快，随着吞咽动作易把气体带入胃中，行军途中会出现呃逆现象，过饱造成腹部涨满。

3.饮水不要一次饮太多，可以经常喝几口润润嗓子。喝得越多，出汗越多，越喝越渴，甚至会出现虚脱现象。

4.休息时，不伦蹲着还是做着，起来时不可过猛，防止出现脑缺血而晕厥。

5.拉练中步速要均匀，不要忽快忽慢。后面的人员要紧跟前面的人员，不要掉队。防止因追赶部队而过度疲劳。

6.帐篷的入口要背风，帐篷要远离有滚石的山坡、帐篷四角要用大石头压住、帐篷内应保持空气流通。

7.晚间临睡前要检查是否熄灭了所有火苗，帐篷是否固定结实了。

8.不要硬撑，拉练中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外。

9.提高安全意识，拉练途中服从安排听指挥，集体活动不离队，做到令行禁止。

10.整个拉练是一次绿色之行。爱护环境卫生，严禁攀摘花草树木，不乱扔杂物，不污染环境，垃圾应送到指定的垃圾点。

11.注意饮食安全。不买路边食品，应食用自带食品和饮用品。饮水时要小口慢饮，忌大口饮用或一次性饮水过多。

12.活动期间发扬团结、合作、互助精神，要相互照顾，集体活动，不要单独行动。

13.出发时豪情满怀，归来时斗志昂扬，带着目标、带着激情参加拉练。